明明只是幾秒鐘的尷尬，回家後卻還在腦中一遍遍重播？心理師從「事後反芻」與「沒面子」的心理機制出發，解析為什麼一次失誤容易演變成對自己的負面評價，並提供練習方法，幫助你把尷尬留在當下。